Хуруу бэртсэн үед хэрхэх талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1

Хүнд зүйл өргөх, зөөх үед хуруу гэмтэх тохиолдол бий.

Алхам №2

Мөн санамсаргүйгээр яс бэртэх нь элбэг.

Алхам №3

Хуруу өвдөж буй тохиолдолд хөдөлгөх, юм өргөх хориотой.

Алхам №4

Та ямар нэгэн ясны бэртэл авсан бол сүү сайн уух хэрэгтэй.

Алхам №5

Хүйтэн жин тавих.

Алхам №6

Хэрвээ хуруугаа хөдөлгөх үед өвдөж байвал та хатуу зүйлээр өвдөж буй хэсгээ боох.

Алхам №7

Өвдөж буй хурууныхаа дор харандаа тавиад боох хэрэгтэй.

Алхам №8

Заавал гарынхаа зургийн авахуулж, ямар шалтгааны улмаас гар өвдөж буйг нарийн тогтоох.

Алхам №9

Мэргэжлийн эмчид үзүүлж, эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.

Б.Дэлгэрцэцэг