Ухаалаг гар утсанд донтвол нойргүйдэх эмгэгтэй болно
Ухаалаг утас, таблет, компьютер, зурагтын дэлгэц зэргээс нарны гэрэлтэй тун төстэй богино долгионы цэнхэр туяа ялгарч байдаг. Энэ гэрэл нь биднийг илүү сэрэмжтэй болгоод зогсохгүй, өдөр мэт мэдрэмж төрүүлж бие махбодыг хуурч орхидог гэнэ. Тийм учраас хэдэн ч цаг тасралтгүй дэлгэц ширтэх үед бие чинь хичээл хийснээс хамаагүй бага ядардаг шалтгаан нь энэ байж.